menurunkan berat badan dengan jeruk nipis

Cara diet menurunkan berat badan ada banyak caranya, mulai dari berolahraga, mengatur pola makan, hingga membatasi diri dalam mengonsumsi makanan tertentu. Namun, ternyata ada cara yang lebih aman dan praktis untuk melakukan diet, yaitu dengan melakukan diet jeruk nipis. Lalu bagaimana caranya?

Kandungan dan Manfaat Jeruk Nipis

Sebagian orang percaya, cara diet cepat menurunkan berat badan yang cukup ampuh adalah dengan melakukan diet jeruk nipis. Hal ini dilakukan karena beberapa kandungan dan manfaat dalam jeruk nipis.

Pada umumnya, jeruk nipis mengandung vitamin yang sangat tinggi, yaitu vitamin C. Fungsi dari vitamin C ini adalah untuk membantu tubuh menyerap dan mengedarkan kalsium secara merata ke seluruh tubuh. Kalsium yang tersebar dengan baik akan memberikan efek energi bagi tubuh. Sementara itu, ada kandungan yang baik lainnya dalam jeruk nipis, yaitu asam sitrat. Asam sitrat ini adalah zat asam yang berfungsi sebagai agen pelancar sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan lancar, bukan hanya berat badan yang akan turun, melainkan proses penyerapan nutrisi juga akan meningkat.

Cara mudah diet menurunkan berat badan dengan jeruk nipis juga akan memberikan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. Beberapa orang yang sudah menjalani diet jeruk nipis ini tidak hanya memperoleh manfaat secara fisik dengan berat badan yang turun, melainkan juga memperoleh manfaat lain seperti kelancaran sistem pencernaan, kelancaran metabolisme dan peredaran darah, serta pengurangan risiko penyakit seperti stroke, jantung, dan juga diabetes.

Baca Diet Lainnya: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Air Dan Fiforlif

Selain itu, diet jeruk nipis juga memberikan manfaat lain yang berefek pada kesehatan dan kecantikan kulit. Jeruk nipis bisa menjadi bahan alami untuk meningkatkan kesehatan kulit. Bahan ini bisa dijadikan masker alami untuk mengencangkan kulit. Selain itu, buah yang juga sering dijadikan obat herbal untuk mengatasi sakit tenggorokan dan batuk ini juga akan memberikan efek yang baik untuk seseorang yang melakukan diet jeruk nipis. Vitamin C yang berlimpah juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan mulut dan gigi.

Cara Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Jeruk Nipis

manfaat jeruk nipis

Diet jeruk nipis adalah salah satu cara diet menurunkan berat badan dalam seminggu yang cukup ampuh. Selain itu diet jeruk nipis juga merupakan cara yang aman, karena berasal dari bahan makanan alami yang tidak memberikan efek samping berlebihan jika dibanding dengan obat-obatan kimia yang belum jelas asal-usulnya.

Cara diet jeruk nipis adalah dengan mengonsumsi air perasan jeruk nipis secara rutin setiap dua hari sekali. Air perasan jeruk nipis yang dikonsumsi sebagai sarapan bisa didapatkan dari perasan 1 sampai 3 buah jeruk nipis yang sudah dicampur dengan 200 cc air putih. Air putih yang digunakan bisa berupa air hangat atau air dingin. Minuman tersebut bisa dikonsumsi dengan tambahan sedikit madu agar rasanya lebih enak.

Selain mengonsumsinya setiap pagi selama dua hari sekali, minuman diet jeruk nipis tersebut juga bisa dikonsumsi setiap dua kali sehari saat pagi dan sore hari. Waktu yang baik untuk mengonsumsi minuman herbal ini adalah pada setengah jam sebelum makan pagi dan setengah jam sebelum makan siang atau sore. Hal ini dimaksudkan agar proses diet bisa berjalan lebih maksimal. Bila perlu, minuman ini juga bisa dikonsumsi sebelum tidur dengan menambahkan teh ke dalamnya.

Catatan yang perlu diperhatikan adalah jangan mengonsumsi minuman ini setiap hari tanpa jeda. Minum saja selama dua hari sekali. Selalu berikan jeda satu hari. Misalnya hari senin minum, hari selasa tidak, kemudian hari rabu minum lagi. Hal ini dimaksudkan agar ada watu bebas yang berfungsi untuk memberikan waktu longgar agar ada reaksi di dalam tubuh. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi tubuh untuk beradaptasi.

Selain itu, ingat selalu untuk tetap rajin mengonsumsi air putih setiap hari. Air putih ini berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membentuk keseimbangan stabilitas tubuh. Jika ingin meminum 2 gelas air perasan jeruk nipis pada hari yang sama, imbangi dengan konsumsi 12 gelas air putih dalam hari tersebut. Itulah cara diet menurunkan berat badan dengan jeruk nipis. Selamat mencoba.

Cara Diet Menurunkan Berat Badan dengan Jeruk Nipis
Show Buttons
Hide Buttons